Willkommen, schöne Frau, auf meiner Seite!

Du findest hier zwei Übungen im Sinne meiner Körper-Anteilearbeit.

Die erste: „Eigensein fühlbar machen" – ist der beste Einstieg, wenn du dein Eigensein kennen und einnehmen lernen möchtest. Denn ganz ehrlich: Wie soll dein Körper etwas leben, das er noch nie gespürt hat?

Die zweite: „Eigensein vs. Kleinmachen" – ist eine Pendelübung im Stil meiner Körper-Anteilearbeit. Dabei geht es um die Integration verletzter oder stark geprägter Anteile in dein Eigensein. Du wechselst bewusst zwischen zwei Zuständen und dein Nervensystem lernt dabei etwas, das kein Konzept der Welt ihm beibringen kann: Beides ist in dir. Du kannst wechseln. Du hast die Wahl. Der Teil in dir, der sich klein macht, ist dabei kein Gegner. Er hat dafür gesorgt, dass du bleiben konntest, als Bleiben wichtig war. Hier bekommt er einen Platz, statt bekämpft zu werden.

Den ganzen Hintergrund und das Wissen um die Wirkweise dieser Übungen findest du in meinen anderen (kommenden) Kursen – diese hier ist jedoch als Einstieg eine wertvolle Praxis, um der Hauptintention meiner Arbeit Raum zu geben: Frauen aus dem individuellen und kollektiven Kleinmachen in ihr Eigensein zu begleiten!

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und integrative Prozesse!